La FIA y Sueño Protegido brindan información sobre el sueño en un Webinar

El webinar contó con la participación de especialistas en sueño de FIA y Sueño Protegido, quienes compartieron información sobre los siguientes temas:

• Fases del sueño: explicaron las diferentes etapas del sueño y cómo se relacionan con la salud y el bienestar.
• Funciones del sueño: hablaron sobre la importancia del sueño para el cerebro, el cuerpo y la salud mental.
• Higiene del sueño: compartieron consejos para mejorar la calidad del sueño, como establecer un horario regular para dormir, crear un ambiente propicio para el sueño y evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse, entre otros.

También incluyó preguntas sobre la salud del sueño, como:

• ¿Roncas a la noche?

Los resultados de la encuesta se utilizarán para desarrollar recursos educativos y programas de apoyo para personas con trastornos del sueño.

El webinar  fue un éxito y ayudó a comprender mejor la importancia del sueño para su salud y bienestar.